습관의 힘

습관의 힘 | 찰스 두히그 - 교보문고

습관의 힘 | 당신이 바꾸고 싶은 습관은 무엇입니까?반복되는 행동이 만드는 극적인 변화『습관의 힘』. 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치

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"습관의 힘"을 읽으면서 나의 일상 속 습관을 되돌아볼 수 있었다. 살다 보면 수많은 습관이 생긴다.
좋은 습관이든 나쁜 습관이든, 어느새 무의식적으로 움직이게 된다.

내가 잘 지켜왔던 습관에는 어떤 요소가 있었을까.

반대로, 만들고 싶었지만 이어가지 못했던 습관에는 무엇이 부족했을까.

이런 질문들이 책을 읽으며 자연스럽게 떠올랐다.

습관을 만드려면 어떻게 해야하는지 좋은 힌트를 많이 얻어간 것 같다.

책 이야기도 하나 덧붙이면 책의 일관성이 마음에 들었다.

저자는 ‘신호–반복–보상’이라는 단순한 구조를 약 400페이지에 걸쳐 다양한 관점으로 풀어낸다.

개인의 습관에서 시작해 기업과 사회의 차원, 한 가지 원리를 깊고 폭넓게 탐구한다는 점이 인상 깊었다.

단순히 습관을 바꾸는 법을 넘어, 습관을 이해하는 힘을 길러주는 책이었고

습관에 고민하는 사람이 있다면 읽어보기를 추천하고 싶다.

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